One weight is all it takes. Delete distraction and zero in on results with a next-generation HIIT weight training class that strips your training to the core.

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Dr. Manuel Parrino

Chi sono

Sono Manuel Parrino,
Consulente Fitness specializzato in allenamento con sovraccarichi e ricomposizione corporea.
Da anni aiuto le persone a migliorare il proprio corpo, aspetto fisico e stato di benessere attraverso l’uso di esercizio fisico personalizzato.

Nel 2012, all’età di sedici anni, misi piede per la prima volta in palestra. Iniziò tutto per gioco -come spesso accade- ma nel giro di qualche mese mi ritrovai profondamente coinvolto ed emotivamente rapito da quell’ambiente.

Oggi lavoro come Consulente e Coach nel settore Fitness e mi occupo quotidianamente di migliorare il benessere e lo stato di forma delle persone che decidono di affidarsi a me.

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Perché affidarti a me

esperienza decennale

Mi alleno, pratico e vivo questo ambiente da oramai un decennio; conosco molto bene dinamiche e sfaccettature.

Bagaglio tecnico

Il mio singolare percorso formativo mi permette di integrare competenze multidisciplinari ed adottare un approccio realmente "olistico".

Risultati sul campo

Negli anni ho avuto modo di accompagnare numerose persone nei loro "percorsi di successo"; parte di questi sono pubblicamente condivisi.

aggiornamento continuo

Fame di conoscenza e passione per lo studio mi spingono a formarmi continuamente ed ampliare sempre più le mie competenze.

Trasformazioni

Qualche esempio dei lavori svolti in questi anni con i miei clienti

CALCULATE BMI

Being a healthy weight means not being under or overweight. A BMI of 20-25 is considered healthy for most adults. Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio.

BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight Underweight
18.5 - 24.9 Normal Underweight
25.0 - 29.9 Overweight Underweight
30.0 and Above Obese Underweight
BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index
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Result

Based on the data you gave us, your BMI is: the total energy expended for someone your stature is Kcal (BMR), this is the calories your body needs per day just to survive (Energy for the brain and bodily functions), taking into account your physical activity, you will need Kcal (BMR), this is the calories your body needs per day just to survive (Kcal(TDEE) per day to maintain your weight.

To achieve your goal we recommend Kcal per day.

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Food

We recommend g of protein, g of fat, and g of carbohydrates.

Aim for a ratio of 1/3 saturated fat (meat, milk, etc), and 2/3 unsaturated fat (fish, avocado, coconut milk)

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numquam.

Cosa dicono di me

  • positive review  Non servono parole per descrivere il servizio che offre Manuel. Sicuramente il coach numero uno nel settore del fitness e del benessere. Sempre attento ad ascoltare il cliente per studiare... continua la lettura

    Salvatore Montagna Avatar Salvatore Montagna
    12 Giugno 2022
  • positive review  Manuel si distingue dalla massa per la sua preparazione, competenza e professionalità. Mi sono affidata a lui quasi un anno fa, e insieme abbiamo fatto un bellissimo lavoro di ricomposizione... continua la lettura

    Vittoria Castellana Avatar Vittoria Castellana
    13 Giugno 2022
  • positive review  il percorso che abbiamo fatto insieme per molto tempo ha portato non solo progressi dal punto di vista fisico ma anche di consapevolezze per quanto riguarda la palestra e la... continua la lettura

    Alessia Armeli Avatar Alessia Armeli
    13 Giugno 2022
  • positive review  Ho il piacere di essere seguito da MP coaching da poco più di un anno, con risultati pazzeschi, riscontrabili nelle foto allegate. Ho preso 10 kg di massa magra, migliorato... continua la lettura

    Luigi De Blasio Avatar Luigi De Blasio
    14 Giugno 2022
  • positive review  Il vero Personal Trainer con la "P" maiuscola. Collaborare con lui è più che un piacere, affidarsi a lui è la scelta migliore che si possa fare. Tanta passione, estrema... continua la lettura

    Sara Mondì Avatar Sara Mondì
    20 Giugno 2022
  • positive review  Consiglio fortemente a chiunque di intraprendere un percorso con Manuel. Mi sono trovata benissimo fin da subito e ho riscontrato professionalità e competenza. Grazie al suo aiuto, ho visto in... continua la lettura

    Chiara Perrone Avatar Chiara Perrone
    15 Giugno 2022
  • positive review  Percorso ricomposizione e molto altro Ho intrapreso con Manuel Parrino un percorso di ricomposizione oltre che di approfondimenti teorici e pratici sull'allenamento. Durante il periodo di coaching (totalmente online) ho avuto la... continua la lettura

    Marco Zingales Avatar Marco Zingales
    13 Giugno 2022
  • positive review  Professionista è dire poco! Manuel è molto professionale e soprattutto molto competente sia in fase di 'preparazione fisica che alimentare'. Da Dicembre mi alleno costantemente sotto le sue direttive e posso... continua la lettura

    Tamara Gentile Avatar Tamara Gentile
    13 Giugno 2022
  • positive review  Il mio coach è differente 😌 Manuel è IL professionista a cui ormai mi affido da 3 anni a questa parte e gli ho sempre chiesto di non lasciarmi mai, perché... continua la lettura

    Federica Paparone Avatar Federica Paparone
    12 Giugno 2022
  • positive review  Ho deciso di affidarmi a Manuel nel 2015 ed è stato solo grazie a lui se sono riuscito ad ottenere determinati risultati. Oltre a farmi la “classica” scheda e alimentazione... continua la lettura

    Calogero Giammelli Avatar Calogero Giammelli
    15 Giugno 2022